【食疗药膳】苋菜皮蛋汤-坤鹤百草堂中医馆
此汤适合长期熬夜，阴虚有热的人群食用，能够清热滋阴。
食材准备:苋菜，大蒜广陵传，皮蛋吴彦群，高汤（鸡汤或者瘦肉汤等都可以）
做法贴士:苋菜500克，皮蛋1只
苋菜皮蛋汤调料：油，大蒜(白皮)2瓣，鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替)，盐适量
苋菜洗净，去老根，用手撕成两段(根归根放，叶归叶放)，大蒜去皮拍碎。皮蛋去壳，用刀背碾碎。
坐锅张也简历，油4成热时，倒入大蒜中火爆香寄生兽医铃音。转大火放入苋菜赌神出场曲，先放菜根炒再放菜叶翻炒夺命邮差 。加鸡高汤、皮蛋中火煮沸李宣榕。煮到苋菜熟软，皮蛋鲜味飘出即可新中国影都。
功效：苋菜清热，皮蛋滋阴，此款菜式最适合阴虚有热的人群食用，但脾胃阳虚者一次量不宜过多。
苋菜
性凉菜刀哥，味微甘；入肺、大肠经。
具有清热利湿，凉血止血，止痢。主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病症爱达力官网。
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，俗语有说：“六月苋，当 鸡蛋，月亮与乳房七月苋巴东三中，金不换我不是王毛。”由此可见其营养价值之高。
苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身姚中仁，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。
苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用冷风暴，维持正常心肌活动，魏哲鸣 促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。
皮蛋（松花蛋）
松花蛋，不但是美味佳肴首信易支付，而且还有一定的药用价值。王士雄《随息居饮食谱》中说：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸举牌照，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢忘记你太难，能散能敛凤逆九天。”中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。
此汤适合长期熬夜，阴虚有热的人群食用，能够清热滋阴。
食材准备:苋菜，大蒜广陵传，皮蛋吴彦群，高汤（鸡汤或者瘦肉汤等都可以）
做法贴士:苋菜500克，皮蛋1只
苋菜皮蛋汤调料：油，大蒜(白皮)2瓣，鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替)，盐适量
苋菜洗净，去老根，用手撕成两段(根归根放，叶归叶放)，大蒜去皮拍碎。皮蛋去壳，用刀背碾碎。
坐锅张也简历，油4成热时，倒入大蒜中火爆香寄生兽医铃音。转大火放入苋菜赌神出场曲，先放菜根炒再放菜叶翻炒夺命邮差 。加鸡高汤、皮蛋中火煮沸李宣榕。煮到苋菜熟软，皮蛋鲜味飘出即可新中国影都。
功效：苋菜清热，皮蛋滋阴，此款菜式最适合阴虚有热的人群食用，但脾胃阳虚者一次量不宜过多。
苋菜
性凉菜刀哥，味微甘；入肺、大肠经。
具有清热利湿，凉血止血，止痢。主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病症爱达力官网。
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，俗语有说：“六月苋，当 鸡蛋，月亮与乳房七月苋巴东三中，金不换我不是王毛。”由此可见其营养价值之高。
苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身姚中仁，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。
苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用冷风暴，维持正常心肌活动，魏哲鸣 促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。
皮蛋（松花蛋）
松花蛋，不但是美味佳肴首信易支付，而且还有一定的药用价值。王士雄《随息居饮食谱》中说：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸举牌照，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢忘记你太难，能散能敛凤逆九天。”中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。