【高温酷热】炎炎夏日的防暑秘籍-通号e家
Summer
夏天
小伙伴们，热不热？
这段时间小编才深刻感悟到
“哪儿凉快待哪去”
绝不是一句骂人的话！
而是最真挚的关怀
感受过了2018年的大暑
很多地方开启了“烧烤模式”
网友调侃“出门五分钟，流汗两小时”
酷暑天气让很多人忌惮于中暑
那么如何防止中暑呢印乔镇？
2018年｜夏
多喝白开水
燥热天气应及时补充水分但应少喝饮料鸭脖门 ，饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了肠胃会很不舒服，还会影响消化和食欲。所以差时症，在闷热、容易让人心烦的夏天应该多喝白开水；劳动或运动大量出汗后，应适当补充淡盐水。
不宜外出
近期高温酷热岱崮地貌，不宜外出，尽量不进行户外体育锻炼；太阳短波辐射最强烈的时间是上午十点到下午三点，外出可避免这段时间兄弟玩神曲 ，待在室内也要注意开窗通风防暑气浴雪清。暴晒天气外出应做好防晒措施快乐魔法变，衣着颜色择浅色。
睡眠充足
闷热的天气容易使人肝火旺盛，经常会莫名的出现心烦光头王老五，无精打采玏怎么读，甚至厌食，这被称为“情绪中暑”，“情绪中暑”对身心健康危害较大，所以我们要避免肝火太过旺盛三联屏。保证充足的睡眠敲敲爱上你，确保精神饱满，让心静下来一起哈啤，心静自然凉嘛。（午睡是个好习惯，但午睡时间不能太长异界丹王，睡久了会更加疲劳，四肢乏力）
食
解暑食物:苦瓜，苦菜，绿豆粥
当然少不了冰西瓜，清凉爽口敦肃皇贵妃，这滋味，谁不爱？
1、空调房
2、网吧
3、各大商场水浒神兽攻略，任珈锐超市
——避暑胜地
祝大家玩好无尘粉笔，吃好，睡好！
小编溜了，溜了
通号e家
顾问： 丛峰 段树华
总编：贺静波 宁云智
主编：周国强
审核：曹傲霜
责编、撰稿：何芳
素材来源网络
Summer
夏天
小伙伴们，热不热？
这段时间小编才深刻感悟到
“哪儿凉快待哪去”
绝不是一句骂人的话！
而是最真挚的关怀
感受过了2018年的大暑
很多地方开启了“烧烤模式”
网友调侃“出门五分钟，流汗两小时”
酷暑天气让很多人忌惮于中暑
那么如何防止中暑呢印乔镇？
2018年｜夏
多喝白开水
燥热天气应及时补充水分但应少喝饮料鸭脖门 ，饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了肠胃会很不舒服，还会影响消化和食欲。所以差时症，在闷热、容易让人心烦的夏天应该多喝白开水；劳动或运动大量出汗后，应适当补充淡盐水。
不宜外出
近期高温酷热岱崮地貌，不宜外出，尽量不进行户外体育锻炼；太阳短波辐射最强烈的时间是上午十点到下午三点，外出可避免这段时间兄弟玩神曲 ，待在室内也要注意开窗通风防暑气浴雪清。暴晒天气外出应做好防晒措施快乐魔法变，衣着颜色择浅色。
睡眠充足
闷热的天气容易使人肝火旺盛，经常会莫名的出现心烦光头王老五，无精打采玏怎么读，甚至厌食，这被称为“情绪中暑”，“情绪中暑”对身心健康危害较大，所以我们要避免肝火太过旺盛三联屏。保证充足的睡眠敲敲爱上你，确保精神饱满，让心静下来一起哈啤，心静自然凉嘛。（午睡是个好习惯，但午睡时间不能太长异界丹王，睡久了会更加疲劳，四肢乏力）
食
解暑食物:苦瓜，苦菜，绿豆粥
当然少不了冰西瓜，清凉爽口敦肃皇贵妃，这滋味，谁不爱？
1、空调房
2、网吧
3、各大商场水浒神兽攻略，任珈锐超市
——避暑胜地
祝大家玩好无尘粉笔，吃好，睡好！
小编溜了，溜了
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主编：周国强
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