【魂源瑜伽】：瑜伽108式体位标准图-上海魂源太极拳学习中心潞安吧
今天给大家汇总的体式标准图佐川一政，目的不在于教条的标准傻小卿，只是想让各位伽人在练习体式时哇糖吧，注意身体关键部位的科学正确的摆放位置，尽量规避不恰当的摆放姿势对身体的过分挤压和伤害韩载硕。
常见体式深度解说
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全国健身瑜伽108式体位标准图（从第1级-第5级）
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要做108遍的拜日序列
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拜月序列
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拜月式有很多版本，其实每个版本都是同宗同源的五朵警花，我们每个人可以根据自己的喜好，结合自己的身体状况加以练习。拜月式是在拜日式（向太阳致敬式）基础上延伸而来的，女性、男性皆适合练习，它可以让我们僵硬的身体更加地柔软而有弹性中国驾考网。姜柔也有人认为拜月式是拜日式的加强版。不论何种说法，只要是对自己身体有好处的就是有益的练习方式狍子养殖。
注意：
拜日式最好在清晨练习，拜月式适合在傍晚或一天中稍晚一些的时候练习，这也可能跟我们通俗说的“早练腿来晚练腰”是一个道理，因为拜月式额外地提供了脊椎背部的拉伸罗清宇。
— END —
【魂源瑜伽开课信息】
【上海魂源文化瑜伽健身课程】：提供白领周末专业瑜伽健身学习培训课程四海游龙，特聘专业优秀瑜珈教练教授适合白领健身塑形的瑜伽课程，让学员在优美的音乐下影音嗅探专家，得到全身心的放松和锻炼叶仲豪。魂源文化特聘上海交通大学王会儒教授和辨喜瑜伽米大伟博士作为瑜伽顾问田之缘，以“全国健身瑜伽体位标准”为教程，提供专业系统规范的瑜伽健身课程！
【魂源瑜伽健身初级精品小班】：将于2018年3月25日每周日下午15：00~16：00在上海体育学院休闲馆二楼综五教室（清源环路650号近恒仁路）开课郑孝雍，魂源瑜伽提供瑜伽初级精品课程学习。
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现接收电话预约报名暗强宝珠，王老师：18221171148；18817351847
网址：http://www.dianping.com/shop/96076003
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