【食全食美】奥顿幼儿园——第十三周食谱-重庆市涪陵区奥顿幼儿园贺舒婷
新绝代双骄2加强版 本周食谱
2017年5月8日——2017年5月12日
一
2017年5月8日
早点：牛奶麦片粥 、西米糕、苹果
牛奶：150g 麦片：15g 克 米糕：10g
苹果：80g
午餐：多彩肉丝、清炒窝瓜、绿豆排骨汤
蒜苔：20g 胡萝卜：10g 克 肉丝：60g
窝瓜：40g 绿豆：20g 排骨：40g
午点：梨子
梨子：75g
晚餐：芙蓉蛋、清炒老南瓜、鲫鱼萝卜汤
肉沫：25g 鸡蛋：65g 老南瓜：45g
鲫鱼：25g 萝卜：15g
二
2017年5月9日
早点：牛奶玉米粥、小馒头、香蕉
牛奶：150g 玉米：15g 小馒头：10g
香蕉：80g
午餐：清蒸钳鱼、清炒花菜、水白菜汤
钳鱼：60g 花菜：30g 水白菜：30g
午点：绿豆汤、红提
绿豆：25g 红提：75g
晚餐：清汤抄手
猪肉：15g 莲藕：10g 面皮：35g
三
2017年5月10日
早点：小花卷、牛奶、火龙果
小花卷：20g 牛奶：200g 火龙果：75g
午餐：海带烧肉、蒜香胡萝卜、番茄蛋汤
海带：15g 猪肉：40g 蒜苗：5g 胡萝卜：30g
番茄：25g 鸡蛋：15g
午点：梨子
梨子：50g
晚餐：洋葱肉沫、清炒黄秧白、蘑菇丸子汤
洋葱：25g 肉沫：45g 黄秧白：35g
蘑菇：15g 肉丸：25g
四
2017年5月11日
早点：八宝粥、枇杷
枣：3g 红豆：3g 莲子：3g
大米：20g 花生：3g 枇杷：75g
午餐：盐菜蒸肉、清炒西兰花、黄瓜蛋汤
盐菜：15g 猪肉：60g 西兰花：25g
黄瓜：15g 鸡蛋：20g
午点：苹果
苹果：75g
晚餐：肉丝炒河粉
肉丝：15g 白菜：10g 小青菜：10g
胡萝卜丝：5g 河粉：25g
五
2017年5月12日
早点：芝滋味面包、牛奶、香蕉
面包：20g 牛奶：200g 梨子：75g
午餐：肉沫豆腐、青椒土豆丝、萝卜排骨汤
肉沫：25g 豆腐：50g 青椒：10g
土豆：35g 萝卜：20g 排骨：20g
午点：柠檬水、梨子
柠檬：25g 香蕉：75g
晚餐：五彩炒饭、紫菜丸子汤
胡萝卜：10g 大米：30g 火腿：10g
肉丝：15g 芥菜：15g 紫菜：15g
肉丸：25g
温馨提示：
涪陵奥顿幼儿园常年招收2—6岁学龄前儿童大和舞姬，幼儿园内开设宝宝班、小班、中班、大班夕阳朝乾，期待您的加入张佳莹 ！温翠苹
校园地址：中慧上上城大门处
校园电话：023—72222232
邓园长：13594591121
蒲老师：18523401990
微信公众号：
奥顿幼儿园期待您的加入
新绝代双骄2加强版 本周食谱
2017年5月8日——2017年5月12日
一
2017年5月8日
早点：牛奶麦片粥 、西米糕、苹果
牛奶：150g 麦片：15g 克 米糕：10g
苹果：80g
午餐：多彩肉丝、清炒窝瓜、绿豆排骨汤
蒜苔：20g 胡萝卜：10g 克 肉丝：60g
窝瓜：40g 绿豆：20g 排骨：40g
午点：梨子
梨子：75g
晚餐：芙蓉蛋、清炒老南瓜、鲫鱼萝卜汤
肉沫：25g 鸡蛋：65g 老南瓜：45g
鲫鱼：25g 萝卜：15g
二
2017年5月9日
早点：牛奶玉米粥、小馒头、香蕉
牛奶：150g 玉米：15g 小馒头：10g
香蕉：80g
午餐：清蒸钳鱼、清炒花菜、水白菜汤
钳鱼：60g 花菜：30g 水白菜：30g
午点：绿豆汤、红提
绿豆：25g 红提：75g
晚餐：清汤抄手
猪肉：15g 莲藕：10g 面皮：35g
三
2017年5月10日
早点：小花卷、牛奶、火龙果
小花卷：20g 牛奶：200g 火龙果：75g
午餐：海带烧肉、蒜香胡萝卜、番茄蛋汤
海带：15g 猪肉：40g 蒜苗：5g 胡萝卜：30g
番茄：25g 鸡蛋：15g
午点：梨子
梨子：50g
晚餐：洋葱肉沫、清炒黄秧白、蘑菇丸子汤
洋葱：25g 肉沫：45g 黄秧白：35g
蘑菇：15g 肉丸：25g
四
2017年5月11日
早点：八宝粥、枇杷
枣：3g 红豆：3g 莲子：3g
大米：20g 花生：3g 枇杷：75g
午餐：盐菜蒸肉、清炒西兰花、黄瓜蛋汤
盐菜：15g 猪肉：60g 西兰花：25g
黄瓜：15g 鸡蛋：20g
午点：苹果
苹果：75g
晚餐：肉丝炒河粉
肉丝：15g 白菜：10g 小青菜：10g
胡萝卜丝：5g 河粉：25g
五
2017年5月12日
早点：芝滋味面包、牛奶、香蕉
面包：20g 牛奶：200g 梨子：75g
午餐：肉沫豆腐、青椒土豆丝、萝卜排骨汤
肉沫：25g 豆腐：50g 青椒：10g
土豆：35g 萝卜：20g 排骨：20g
午点：柠檬水、梨子
柠檬：25g 香蕉：75g
晚餐：五彩炒饭、紫菜丸子汤
胡萝卜：10g 大米：30g 火腿：10g
肉丝：15g 芥菜：15g 紫菜：15g
肉丸：25g
温馨提示：
涪陵奥顿幼儿园常年招收2—6岁学龄前儿童大和舞姬，幼儿园内开设宝宝班、小班、中班、大班夕阳朝乾，期待您的加入张佳莹 ！温翠苹
校园地址：中慧上上城大门处
校园电话：023—72222232
邓园长：13594591121
蒲老师：18523401990
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