【饮食专家】“隔夜水不能喝？”有关白开水的这些传闻，是真的吗？-天津市口腔医院枭逢鸠
“隔夜水不能喝”“凉开水放久了堪比慢性毒药”“重复烧开水会致癌”……有关白开水的传闻近来很热，真的，还是假的？
白开水保质期只有16小时？
解惑：桶装纯净水建议一周喝完在80℃以上时，水是绝对安全的许昌职称网，因为这个温度足以杀死微生物。水温降至60℃以下时，水环境就非常适合细菌生长繁殖。水多久会变质？并没有固定时间，因为水会受客观环境影响e络盟官网，比如外界温度。夏季气温超过30℃，空气湿度较高、细菌繁殖较快彩虹背后，极易污染水，引起人体腹泻双龙夺凤。察猜所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水最好装在有盖的容器中，比如暖水瓶。
“开水减肥法”靠谱吗？
解惑：没有科学依据大量喝水就能瘦”的说法没有科学证据。如果正在通过饮食减肥或者通过饮食维持体重玖佰卡，多喝水会有一定的辅助减肥作用。但如果并没有控制饮食，想只靠多喝水减肥良陈美锦，那就很难达到效果。减肥的原理很简单，摄取热量<消耗热量。不要暴饮暴食，要少油少盐，少食多餐；要三餐规律老广记，均衡搭配opirus，避免吃的过于单一蜉蝣撼树，每一餐需要有优质蛋白质＋丰富蔬菜＋粗粮主食；最好搭配规律运动，每周三次以上运动张鹤慈。
隔夜白开水存在致癌物？
解惑：致癌物不会凭空诞生如果隔夜水中没有物质基础，致癌物质是不会凭空诞生的。人们最担心的致癌物质——亚硝酸盐，必须要在含有硝酸盐的基础上才会产生，但普通的饮用矿泉水或者纯净水中要么只有矿物质和微量元素，要么什么都没有，这种情况下致癌物质不会凭空诞生。只要能保证水质来源本身符合安全标准，理论上水再怎么烧也不会产生致癌物质。但隔夜的茶水会产生氨基酸等物质，时间一长容易导致微生物繁衍天天逗文涛，不宜饮用。
千滚水对人体有害星桥桂花城？
解惑：反复煮，水质不会明显变化饮水机里的水如果放置时间太长肯定不如原来新鲜剑鬼蛊师，比如会存在细菌污染等情况金色的海螺，但对其他物质来说，不会有太大改变。如果水质合格、硝酸盐含量很少，那么煮沸之后所能产生的亚硝酸盐也会很少。
“阴阳水”能排毒？
解惑：阴阳水与排便关系不大对于消化系统差的人来说，早起喝什么样的水都能促使排便，水进入人体后肠胃蠕动产生排便欲望新浪邮箱注册，与“阴阳水”并无太大关系。有些人免疫力强，“阴阳水”对其影响力小，不会产生太大影响，而胃肠免疫力低的人尽量要用干净的饮用水。（文章来自：北京日报）
“隔夜水不能喝”“凉开水放久了堪比慢性毒药”“重复烧开水会致癌”……有关白开水的传闻近来很热，真的，还是假的？
白开水保质期只有16小时？
解惑：桶装纯净水建议一周喝完在80℃以上时，水是绝对安全的许昌职称网，因为这个温度足以杀死微生物。水温降至60℃以下时，水环境就非常适合细菌生长繁殖。水多久会变质？并没有固定时间，因为水会受客观环境影响e络盟官网，比如外界温度。夏季气温超过30℃，空气湿度较高、细菌繁殖较快彩虹背后，极易污染水，引起人体腹泻双龙夺凤。察猜所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水最好装在有盖的容器中，比如暖水瓶。
“开水减肥法”靠谱吗？
解惑：没有科学依据大量喝水就能瘦”的说法没有科学证据。如果正在通过饮食减肥或者通过饮食维持体重玖佰卡，多喝水会有一定的辅助减肥作用。但如果并没有控制饮食，想只靠多喝水减肥良陈美锦，那就很难达到效果。减肥的原理很简单，摄取热量<消耗热量。不要暴饮暴食，要少油少盐，少食多餐；要三餐规律老广记，均衡搭配opirus，避免吃的过于单一蜉蝣撼树，每一餐需要有优质蛋白质＋丰富蔬菜＋粗粮主食；最好搭配规律运动，每周三次以上运动张鹤慈。
隔夜白开水存在致癌物？
解惑：致癌物不会凭空诞生如果隔夜水中没有物质基础，致癌物质是不会凭空诞生的。人们最担心的致癌物质——亚硝酸盐，必须要在含有硝酸盐的基础上才会产生，但普通的饮用矿泉水或者纯净水中要么只有矿物质和微量元素，要么什么都没有，这种情况下致癌物质不会凭空诞生。只要能保证水质来源本身符合安全标准，理论上水再怎么烧也不会产生致癌物质。但隔夜的茶水会产生氨基酸等物质，时间一长容易导致微生物繁衍天天逗文涛，不宜饮用。
千滚水对人体有害星桥桂花城？
解惑：反复煮，水质不会明显变化饮水机里的水如果放置时间太长肯定不如原来新鲜剑鬼蛊师，比如会存在细菌污染等情况金色的海螺，但对其他物质来说，不会有太大改变。如果水质合格、硝酸盐含量很少，那么煮沸之后所能产生的亚硝酸盐也会很少。
“阴阳水”能排毒？
解惑：阴阳水与排便关系不大对于消化系统差的人来说，早起喝什么样的水都能促使排便，水进入人体后肠胃蠕动产生排便欲望新浪邮箱注册，与“阴阳水”并无太大关系。有些人免疫力强，“阴阳水”对其影响力小，不会产生太大影响，而胃肠免疫力低的人尽量要用干净的饮用水。（文章来自：北京日报）