胡中惠这些不起眼的食物，是高血压的克星，四十岁以后多吃，远离高血压-穿搭小仙女
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很多40岁以上的人，甚至年轻人，都容易被高血压困扰。高血压会引发一系列并发症，例如脑出血脑梗等。如果单纯吃降压药，只能是治标不治本。其实，药物只是控制血压的一方面，运动、营养、心理、睡眠、戒烟限酒同样重要。
高血压是一种全身性慢性血管疾病，极易发展为心脑血管疾病，引起脑出血或脑血栓、心脏衰竭、肾功能不全等严重的并发症危害人类健康。
我们都知道降压药是通过刺激血管扩张，以达到降血压的效果的。通常降压药都是在药效期的时候发挥短暂的改善血压的作用，而且这是强制性去刺激正常生理规律，虽然血压的确是降下来了，但是身体调节血压的机制并没有得到改善。而其副作用也是不容忽视的，很多高血压患者服用降压药后会出现心跳过速，恶心反胃、头痛以及失眠等，这些都是长期服用降压要可能会带来的后果。当然，这样并不意味了就不能服用降压药了，毕竟相对药物的副作用，血压的波动危害更大。但是，单纯的依靠服用降压药来降血压是不可取的。
不要总是问男人，“你还爱不爱我？”
其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。
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爱你的时候，他和你有说不完的话
你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给暗挫挫的当会儿星移宝宝的肉体饭真不愧是富贵人家娇生惯养出来的小儿纸身娇肉贵白皙水嫩都在外头干跑街干了辣么久了，还是辣么滴水当当嫩敷夜三更爬墙上树溜门撬锁的去寡妇家“偷人”沈星移这男主的光辉形象也是很难被超越了回头想想要是这事儿真被他干成了，把周莹偷回了沈家，或者被吴家人给抓住了信不信沈四海真能打断他腿其实沈星移不是不知道人情世故世俗礼法，之前他听说了周莹要留在吴家当寡妇，就把大宅门儿里那些龌龊事儿分析的头头是道，爬墙上树之前还跟周老四说这可关系到你女儿的名节，也稍微考虑了一下自己的名节但你说他混不吝也好说他至情至性也罢，人家就真敢去偷人为常人所不能为知世俗而不屑一顾，不是俗人所能理解的俗人还是啃甘蔗去吧敷好想吃豆腐那啥并非真的没有困意，更多是不舍在作祟。很久以前，她便疑心自己有“眷夜症”，时间在漆黑一团的午夜似乎和晴天耀日的正午完全不同，她躺在床上，能比白天更清楚的听到风声，树枝摇动的声音，街上偶尔短促的车笛声，像锡箔一样，顺着月光跳到手臂上来。对，还有月光。她疑心月光也摸得到，并且在两年前也成了月亮的追随者，满月的夜晚，她经常用望远镜长久的凝视它，试图看清上面烟雾图案下的每一寸纹路，试图通过眼前亿万年以前的光，看到它现在的模样。总之，她是太喜欢夜晚了。幼年的鬼怪故事曾使她一度极端惧怕着黑暗，但此刻众光收拢，她却如面向一面漆黑的大理石镜，十分放松，得以毫无疏漏的痛痛快快的刻薄自己。这些体验来自于青少年时期长达数年的失眠经历，在她被迫日夜颠倒生活的那段日子里，她恐惧黑夜，抵抗黑夜，她相信他们之间的问题总会解决所以拒绝用药，她白天忠实的记录在彻夜不眠的日子里自己是如何在床上维持一个看似舒适的姿势却不敢移动，如何在身下已经潮热濡湿的时候仍试图通过静止来抓住睡眠的影子。现在看来，她没有战胜黑夜，黑夜也没有战胜她。在那些角力的时光里她发现原来只有在黑夜下她才能那么诚实的面对自己，把自己融入整个环境中去，把所有藏在白日阳光下如钢针一般的懦弱鄙薄自私贪婪都一股脑地挖出来。这并不是一个痛苦的过程，一个人如果可以对，你就这样在不务斋院子里洗澡，你考虑过你院子里丫头们的感受吗？玲珑表示在她房间趴窗户根儿偷看半天了，已经昏古七了话说旁边条凳上放了衣服鞋子然后还有个托盘里面两个罐罐放的啥？沈星移你不会还用身体乳吧话说那时候貌似也没这种东西，难道是爽身粉痱子粉神马的要么是香胰子洗发水噗你看。
有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。
后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。
现如今，很多人在生活中都是深受高血压这种病症的危害的，而对于患有高血压的人来说，如何才能采用恰当的方式顺利的降低血压，也是其最为关心的事情，高血压容易导致脑出血，随着年龄的增大，我们的血管不断老化，弹性也越来越低，脆性增加，如果血压控制不理想，突然增高，会使血管内皮突然破裂，甚至会有生命危险。为此，本文就为大家介绍一些能够轻松去掉高血压的食物。
据美国专家报道，多吃红薯能够稳定血压，增加钾的摄入量，对于降低血压至关重要。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素，这对于稳定血压很有帮助。
芹菜金菇猪肉汤
材料：香芹 （中国芹菜）、金菇各 350 克，红萝卜（去皮、切块 ）300 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。
做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。
功效：清热解毒， 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。
玉米须茶能加速血液凝固过程，提高血小板过程，每天坚持饮用，是止血、利尿的的上等饮品，玉米须茶具有降低血液黏稠度，增加血中凝血酶原，加速血液凝固，显著的降低血糖作用，每天饭后一杯，是糖友们控制血糖的有力帮手。
车前草
临床常用中药车前子。顾名思义，车前子就是车前草的种子。现代研究发现: 车前子与车前草均有利尿作用，车前子略胜于车前草，正所谓“青出于蓝而胜于蓝”。
车前草、车前子味甘性寒，故可清热利尿、凉血解毒，多用于治疗水肿、尿血、吐血、衄血、疮毒等。近年来，最新研究发现车前草、车前子一些新用途，可降压、降糖、降脂、护肝肾。
杜仲游离氨基酸极少，含有少量蛋白质和15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有降血压、降血脂、平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，增强人体免疫力等功效。
麻番石榴茶里的火麻仁、决明子、决明子、黑木耳等都是清理血管的绝佳材料，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，对高血压、高血脂、都有很好的调理作用。
苦芥乌麦茶是一种用粗粮乌麦炒制而成的茶。它含有丰富的黄酮类物质——芦丁，具有清洁血液垃圾，改善血管通畅度和弹性的作用，预防血管硬化，从而起到调节血压，保护血管的作用。
洋葱
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A既有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的功能，又具对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，从而使血压降低。所以经常食用洋葱对于三高疾病都很好的预防保健作用。
燕麦片是我们经常当做早餐食用的一种食材，是非常具有营养的一种食物，常吃能够抑制胆固醇升高，常吃对非常有益。经常食用燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，具有很好的降血压作用。
决明子
决明子又名草决明，是常见具有降压功效的食物。动物实验证明，决明子不仅可有效降低高血压动物的收缩压和舒张压，而且持续时间较长，对心率无不良影响。此外，常用食用决明子，还具有明显降低血清胆固醇的作用，可防止或延缓高血压患者动脉粥样硬化的形成。但需注意，决明子性凉，爆炒后食用会更佳。
绞股蓝
“北有长白参，南有绞股蓝”。现代研究表明：绞股蓝可以调理血脂问题、预防动脉粥样硬化以及抗血栓形成。其次，它还有有双向调节血压、增强人体免疫力的作用。绞股蓝味甘、微苦，性凉。所以，为了更好地发挥它的作用，最好是搭配同样有很好地降血压作用的杜仲叶和罗布麻，对于调理血压和身体效果更佳。
山楂淡竹叶茶
原料：淡竹叶，五味子、厚朴、佩兰、山楂，桑枝各10克
方法：将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服两个月左右。
功效：降血压，软化血管。
黑枣虽然叫做枣却不是枣，而是一种野柿子，它含有大量的钾，而钠的含量却是很少的，钾对于保持心脏的健康和控制血压有很好的效果!
西瓜
可能很多人会说，西瓜的含糖量太高，热量太大，高血压患者不能吃，其实西瓜确实含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压有良好的治疗作用。但是高血压患者吃西瓜一定要注意用量。。
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