胡中惠这个夏天，唯爱与姜茶不可辜负-薇芝养
胡中惠民间有很多关于姜的赞誉，比如：“早上吃姜，胜过喝参汤”、“每天三片姜，不劳医生开处方”、“饭不香，吃生姜”等等，说明自古以来，姜的保健价值就被人们高度认可，那么姜具体有什么作用呢？
姜的功效
古医书很多都有关于姜的记载，比如
《本草纲目》：生用发散，熟用和中；《开宝本草》：味辛，微温。主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐……总结下来就是姜可祛寒暖胃、升阳止吐，可治疗伤风受寒引起的感冒咳嗽等，对肠胃不适以及孕妇呕吐也有调理功效。
现代研究发现，姜的作用主要是它含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等挥发性油，以及各种姜辣素，它们可以促进人体血液循环，调动体内的免疫活性，增强代谢，适用于一切寒症，比如受凉感冒、关节冷痛、痛经、受寒腹泻、呕吐等等。经常吃可缓解疲劳、提高身体免疫力。
为何说女人适合喝姜茶？
俗话说：十个女人九个寒。很多女性都是长期手脚冰凉，怕冷，宫寒痛经，容易疲乏，妇科问题不断，其实很多问题的根源就于“寒”，“寒”所以身体循环差，代谢慢。
为何是女人怕寒而不是男人呢？这是由女人的生理结构决定的。
首先，女人有经期和孕产期，女生每个月都要从体内流失一部分血液，带走体内大量的铁元素，铁是血红蛋白的组成成分，缺铁后血液生化无源，就容易贫血，贫血后血流减缓，循环代谢减慢，肢端末梢就得不到血液的滋养，所以女人会很怕冷，经常手脚冰冷，而这个过程男人是没有的。
其次，女人肌肉含量低，肌肉含有大量的毛细血管，肌肉含量高血液循环就快，男人骨骼肌含量比女人多，所以大多男人不怕冷。
即使通过锻炼增肌，女人也要花几十倍的努力才能达到和男人一样的增肌效果，因为男性的雄性激素能刺激蛋白质合成肌肉，女性含雄性激素低，合成肌肉的能力也就低，这也决定了女人的体质先天就比男人弱，更怕冷。
“血寒则凝，血温则行”，这是古语，“血寒”“血温”的意思并不是指血液的温度，而是循环代谢。循环慢、代谢差、血液流通不顺畅，女人就容易长斑、面色晦暗，容易患妇科疾病，容易衰老、发胖，甚至不容易怀孕。
女人的这些先天弱势并非无法改变，而是可以有意识地针对性调整的。
首先是注重补铁，尤其经期过后，应多吃富含铁的动物内脏、红肉、菠菜、黑糖等，也可以直接补充铁剂；其次是经常锻炼，增加体内肌脂比，虽然增肌要比男性困难，但是只要持之以恒，也可以很好的提高肌肉比例，改善身体代谢能力；
再次是服用姜茶，因为姜茶性辛温，能直接促进促进循环、加强代谢、祛风散寒，改善女性先天循环差的弱点，让细胞组织及时得到血液的滋养，自然很多问题就会迎刃而解，所以才会有“每天三片姜，不劳医生开处方”的说法。
直接吃生姜泡茶也可以，只是比较麻烦，而姜茶胜在食用方便，方便携带，味道也更好。
如何判断自己有“寒症”呢，来看看自己符合以下几条：
1、经常手脚冰凉，环境温度降低，手脚温度也很快降低；
2、面色苍白或者晦暗，容易疲劳，精力不济；
3、月经量少、颜色偏暗，有痛经，热敷能缓解；
4、白带多且清稀，有异味；
5、小腹冷痛，遇冷容易腹泻；
6、舌苔白且水滑；
7、经常腰膝酸冷，且性趣不高；
8、检查一切正常，却备孕很久都没问动静。
以上症状越多，寒症就越严重，必须要及时改善。而改善最好最简便的方式就是坚持喝姜茶，中医专家陈允斌建议从立夏就开始喝姜茶，给身体补足阳气，喝完整个夏天，能增强冬天的耐寒能力，这就是“冬病夏治”的原理，当然寒症严重的，最好一年四季都喝。
什么情况不适合喝姜茶？
姜可以行气活血，适应范围很广，但是阴虚内热很重的人不适合喝姜茶，比如经常手脚心发热冒汗，经常口干舌燥的，最好先找中医改善阴虚体质再喝姜茶。
薇芝养
以爱为媒 宠尽天下女子