【视频】林芝 羊湖双卧11日游 《西藏桃花游记》拉萨-爸妈假期
《桃花游记》拉萨 林芝 羊湖双卧11日游
有人说此生一定要去西藏，
也许你不一定去过西藏，
但是，你一定听过别人口中的西藏蜗牛移动官网。
那个像天堂一样的神秘之地悲歌行，
那里有高山、大地、湖泊、阳光，
那里有佛殿、经幡、诵经声、朝圣者，
那里有最纯粹的信仰，最美丽的笑容，
那里有最真实的生命，最震撼的风景。
林芝3月桃花节
春回大地，花为信使，在藏东南地区有一片遗落人间的桃源秘境，在这片人迹罕至的山谷里绵延数百公里，数以万计的野桃花肆意地盛开，灿若云锦、宛如仙境这里有最美的春天，去那里邂逅一个粉色的春天吧
雅鲁藏布大峡谷
中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。
苯日神山
山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。
布达拉宫
布达拉宫，历代达赖喇嘛冬宫居所,坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫是拉萨的象征，也是整个西藏的象征，是中外游客向往的地方。
大昭寺
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（ 藏语意为佛殿），位于拉萨 老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。
羊卓雍措
羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
享受独家待遇
免费升级：当地一晚当地五星酒店。
免费赠送：体验一餐林芝特色美食—鲁朗石锅鸡。
门票：3月15日前抵达 所有AAA级景区以上景点免门票 景点大门票免票。
购物及自费：一价全含，全程无自费，十一天只进二个购物店。
福利价格
3699元/人 （3月5日左右）
4499元/人（3月21日左右）
最震撼的独家行程
D1-2：福建-武昌-拉萨
餐：无
住宿：火车上
福州乘火车T306福州-武昌（08：47-18：59）/三明北10：41.硬座前往武昌。到武昌后换乘进藏列车Z264武昌-拉萨（22：58-17：05）前往梦寐以求的拉萨。
【温馨提示】进/出藏火车为特殊火车线路，车票及其紧张，不接受安排中下铺的要求和同批订单客人必需在同车厢的要求，铺位为随机分配。
1.广州/长沙/武昌—拉萨—广州的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木中转或更换供氧车体、提行李换车上高原专用列车。
2.因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提前报名并提交身份证正反面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！
3.铁路公司规定团体票不提供退票，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。
4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。
5.火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。
D3：拉萨
餐：无
住宿：拉萨
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。抵达拉萨，接站后入住酒店。
【行程提示】当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。
【温馨提示】本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D4：拉萨-林芝
餐：早中晚
住宿：林芝
早餐后乘车沿拉林高速东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，（海拔5013.25米银骏眉，客人可下车留影拍照（约10分钟左右，如拉林高速全线贯通此景点取消）约10分钟左右），后游览【巴松措】又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一，前往【桃花沟】（拍摄时间约1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔。
【温馨提示】沿途拉林高速风光很美，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，是消除高原反应最佳地点。另：特别说明林芝桃花节花期为3月中下旬左右最盛，如抵达西藏期间 花期未到或桃花已谢桃花沟景点则更换成卡定沟。具体以导游安排为准袁东操博客。
D5：林芝
餐：早中晚
住宿：林芝
从酒店出发前往【苯日神山】山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。此景点最佳游览是的尼洋河风光带 一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。后游览【雅鲁藏布江大峡谷】畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。沿岗派公路前往素有派镇，（索松村）素有久负盛名的驴友圣地，这里最有名气的还是桃花林，由于这里的特殊地理环境，四面环山空气湿润温度适宜，每年3~4月这里都有数不清的桃花盛开，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的（南迦巴瓦峰），而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过张嘉毅，巨大的反差让人震撼。随后返回八一。
【温馨提示】此日景点最为丰富，目不暇接的眼睛享受，让您不虚此行！
D6：林芝-拉萨
餐：早中晚
住宿：拉萨
早餐后沿拉林高速返回拉萨，沿途前往【藏族村寨或西藏民俗村】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化。你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景幻生之手，尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【温馨提示】此日返程拉萨，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
D7：拉萨
餐：早中晚
住宿：拉萨
早餐出发上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约1小时)，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）午餐后游【大昭寺】（约50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—【八廓街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。
【温馨提示】此日户外停留时间较长准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，以免上当受骗。
布达拉宫期间限制参观，每家旅行社每天只有少数参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入 4/自行进入，此日无导游；敬请理解注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览时间将随之调整。此日因游览布达拉宫原因，可能会出现更换导游或者无导游等情况，尽请知悉！
D8：拉萨
餐：早中晚
住宿：拉萨
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，形状像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水面。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌。游览结束后返回，建议自由活动前往布宫广场观赏夜景等
【温馨提示】当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。
因此日行程较为轻松，有足够时间自由活动畅游拉萨，欣赏布达拉宫夜景。
D9-10：拉萨-福建
餐：早
住宿：火车上
早餐后开始返程结束难忘的西藏行！如是飞机返程则拉萨飞往中转地转飞温馨的家。如您是乘火车返程即由我部安排大巴车前往拉萨火车站乘Z266次列车（ 13：00分拉萨发车）火车乘Z266次列车（ 13：00分拉萨发车）火车原路返回武昌，后换乘T305武昌-福州T305（09：57-19：43）返回温馨的家结束愉快的旅程！
【特别注明】航班时间与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间武士桑，具体航段时间以在旅行社报名为准。如由航空公司原因造成航班变更的，航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班青树坪战役，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）本社不承担任何责任，谢谢理解于合作。
旅游费用包含说明
住宿
全程双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
拉萨舒适型： 湿地花园酒店，藏香溢酒店，假日庄园酒店，殿影酒店，昆仑商务酒店，等同级酒店
林芝舒适型： 伊光宾馆，龙都宾馆，柏富精品酒店，昊林酒店，天海假日酒店，等同级酒店
升级当地五星酒店参考酒店：兰泽假日/乔穆朗宗/天宜藏润/菲拉斯
交通
福州-武昌硬座，武昌—拉萨往硬卧火车票，拉萨—武昌-福州返程；拉萨旅游车
门票
3月15日前抵达 所有AAA级景区以上景点免门票 景点大门票免票，已含观光车，所以报价均不含门票，如因政策临时调整，客人现付门票王翊丹。
3月15日后抵达 行程所述景点门票及观光车已含。
名参团产品价格为团队综合旅游报价，已核算优惠门票。持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策；
导服
地接社优秀导游服务
保险
旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）
餐饮
6早10正，10人一桌，(20元/人餐标）；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些早餐为路餐（打包餐），请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
行程
本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整
购物
自费
无自费 ,十一天仅2个购物店，详细说明请见补充说明
安全
要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
其它
出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项
费用不含
1．不含人身意外险、航空保险。
2．不含行程已注明的需另付费项目及个人的购物及其他支出费用。
3．因火车飞机延误、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
特别说明
1、报名时请提供客人有效身份证的清晰复印件！（本线路谢绝外宾、持外国证件的华人及台胞报名！）
2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整. 因客人自身原因自行放弃
行程，所有费用一律不退。赠送项目，不参加或因不可抗力因素无法参加，一律无法退门票。
3、因西藏旅游特殊情况，报名参团产品价格为团队综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景
区门票的优惠政策；
进藏注意事项
身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。以下疾病或情况不能进藏。各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率>100次/分 高血压II期以上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染梦见狗咬狗，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。
上诉疾病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生问题任何问题均由游客承担赛比安。
进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
关于高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡顺利渡过，严重可去附近的医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。高反并非想象中恐怖。
随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，消火栓图集需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用（赠送项目不退），其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张20元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花等名贵药材，藏药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳，林芝松茸，天珠，蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多，宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，若遇塌方等情况，产生问题要配合及服从导游安排怡然自得造句 。
其它小节：西藏地治安很好，车站、巴士站、八角街附近较混乱超有病，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30真命天妃，下午15：30-18：30，西藏旅游一定带足够现金，取现金刷卡没有内地如此方便。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作九阳至尊，使旅途愉快和顺利。
接待说明
接送：飞机接站由司机负责，无导游，导游会提前联系客人确认航班，确认接机方式；
飞机抵达的客人请走出出站口直至警戒线，司机在警戒线外举名字或“拉萨欢迎您”字牌接。
火车接站会提前联系客人确认车次，确认接站方式。
火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线，在警戒线外举“客人名字”接站。
送火车和飞机均由相关工作人员头天晚上通知客人送站时间，无导游送站。
每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。
酒店：因西藏特殊条件所致核战8小时，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
用餐：早餐在酒店用,张瑶萱如出发较早,由酒店安排路早（较为简单）西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
用车：专用旅游车，整车游客不超26人,（ 14座、17座、22座26座29座等）我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
布达拉宫游览：布达拉宫世界文化遗产每年旺季期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：
团队票/散客票/单位参观票/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，
大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况
3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。4：我社提供购票凭证，自行排队办理购票手续
因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
火车票：西藏为特殊线路，交通资源有限，进出藏火车票，我社不承诺保证为直达列车，具体出票告知为准。
（如去程：长沙/武昌-拉萨，我社在无法拿到直达Z264次列车客票的情况下，会安排长沙/武昌-西宁+西宁-拉萨或到此类的中转方式返程，敬请理解。
如返程：拉萨-长沙/武昌，我社在无法拿到直达Z266次列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁+西宁-长沙/武昌或到此类的中转方式返程，敬请理解。）
青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提前报名并提交身份证正反面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不
能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！
青藏铁路特殊性铁路公司规定旅行社团体票不提供退票，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。
因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或
销售所述的大交通时间仅供参考。