【餐桌话题】又是一年开学季教你5款营养早餐！一周不重样健康又美味！-嘉定农业
又是一年开学季
早餐吃得好每一天才有活力
外面卖的早点总归不放心
又要早起给孩子换花样做早餐
许多妈妈头痛不已
你还在烦恼什么
赶快拿出你的小本本
这就奉上五款营养早餐菜单
01中式
圈圈鸡蛋饼：样子可爱味道好
材料：洋葱圈、玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜、鸡蛋
制作方法：
1.将玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜与鸡蛋在碗中搅拌均匀备用；
2.紫皮洋葱切成洋葱圈，取出圈圈备用；（如果觉得紫皮洋葱味道太重，张兆艺可以用白洋葱）
3.锅中放油，将洋葱圈放入韦永丽，然后将鸡蛋液小心的推到洋葱圈内阮国琴，小火煎熟即可。
?开学初期项羽之死翻译，很多孩子不能适应早起和规律的作息，容易免疫力下降，多吃洋葱身体棒！
02美式
椰片香蕉面包：孩子最爱水果NO.1
材料：面包片、花生酱、香蕉、蜂蜜、椰子片、盐
制作方法：
1.花生酱均匀涂抹在面包上，然后放香蕉并淋蜂蜜；（蜂蜜如果孩子不喜欢可以适当换成炼乳）
2.最后加入椰子片和盐就完成啦螺旋地带。海西在线
?含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，软糯又香甜，孩子吃起来也方便。
03日式
日式三角饭团：妈妈的无限创意
材料：白米或糙米饭、金枪鱼罐头、沙拉酱、海苔、盐
制作方法：
1.米饭蒸熟后晾凉放在碗中；
2.将金枪鱼罐头、辣酱、沙拉酱、适量盐混合均匀制成馅料；
3.按照三角形寿司的教程捏好，放在海苔中间，两边对折包好即可。
发挥你的想象，创造出各种形态呆萌的卡通形象
?比创意和用心那绝对非妈妈莫属，为了让挑食的孩子能吃到各种蔬菜，她们真的是花了不少心思安圣浩，各式各样萌萌的便当，连大人看了都忍不住流口水孙晓菁。
04视觉系
水果燕麦酸奶杯：你们都是视觉系
材料：酸奶、燕麦适量、各种水果（按你孩子的喜好来~）、蜂蜜
制作方法：
1.水果根据形态切片或者切块备用；
2.燕麦和酸奶拌匀；
3.沿杯壁贴上水果片，把酸奶燕麦倒入杯中一半的位置；
4.再铺上一层水果，把酸奶倒入，出现层次感。最后利用水果点缀一下。
?有些孩子长大后不太爱喝牛奶高哥增高鞋，取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱菜菜卡盟。酸奶混合燕麦和水果都是为了增加纤维和维生素的营养。
05肉食者
午餐肉芹菜厚蛋烧：让你尽情食肉
材料：午餐肉、芹菜叶、鸡蛋、盐
制作方法：
1.鸡蛋打散，芹菜叶切碎，午餐肉建议可以切大块；
2.三者混合搅匀；
3.锅内涂上一层油，慢慢铺上鸡蛋液，待稍微有一点熟透之后卷起，再摊上一层蛋液，以此类推；
4.卷到你满意的厚度就可以出锅了。
?这款推荐给喜欢吃肉的孩子，低卡路里吃肉，好味又不影响健康。
?这款早餐特地融入了芹菜，许多孩子不喜欢吃，但是和午餐肉结合开心僵尸王，特殊的气味减弱了不少，妈妈们可以挑战一下优格乳。
来源丨菜管家
又是一年开学季
早餐吃得好每一天才有活力
外面卖的早点总归不放心
又要早起给孩子换花样做早餐
许多妈妈头痛不已
你还在烦恼什么
赶快拿出你的小本本
这就奉上五款营养早餐菜单
01中式
圈圈鸡蛋饼：样子可爱味道好
材料：洋葱圈、玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜、鸡蛋
制作方法：
1.将玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜与鸡蛋在碗中搅拌均匀备用；
2.紫皮洋葱切成洋葱圈，取出圈圈备用；（如果觉得紫皮洋葱味道太重，张兆艺可以用白洋葱）
3.锅中放油，将洋葱圈放入韦永丽，然后将鸡蛋液小心的推到洋葱圈内阮国琴，小火煎熟即可。
?开学初期项羽之死翻译，很多孩子不能适应早起和规律的作息，容易免疫力下降，多吃洋葱身体棒！
02美式
椰片香蕉面包：孩子最爱水果NO.1
材料：面包片、花生酱、香蕉、蜂蜜、椰子片、盐
制作方法：
1.花生酱均匀涂抹在面包上，然后放香蕉并淋蜂蜜；（蜂蜜如果孩子不喜欢可以适当换成炼乳）
2.最后加入椰子片和盐就完成啦螺旋地带。海西在线
?含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，软糯又香甜，孩子吃起来也方便。
03日式
日式三角饭团：妈妈的无限创意
材料：白米或糙米饭、金枪鱼罐头、沙拉酱、海苔、盐
制作方法：
1.米饭蒸熟后晾凉放在碗中；
2.将金枪鱼罐头、辣酱、沙拉酱、适量盐混合均匀制成馅料；
3.按照三角形寿司的教程捏好，放在海苔中间，两边对折包好即可。
发挥你的想象，创造出各种形态呆萌的卡通形象
?比创意和用心那绝对非妈妈莫属，为了让挑食的孩子能吃到各种蔬菜，她们真的是花了不少心思安圣浩，各式各样萌萌的便当，连大人看了都忍不住流口水孙晓菁。
04视觉系
水果燕麦酸奶杯：你们都是视觉系
材料：酸奶、燕麦适量、各种水果（按你孩子的喜好来~）、蜂蜜
制作方法：
1.水果根据形态切片或者切块备用；
2.燕麦和酸奶拌匀；
3.沿杯壁贴上水果片，把酸奶燕麦倒入杯中一半的位置；
4.再铺上一层水果，把酸奶倒入，出现层次感。最后利用水果点缀一下。
?有些孩子长大后不太爱喝牛奶高哥增高鞋，取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱菜菜卡盟。酸奶混合燕麦和水果都是为了增加纤维和维生素的营养。
05肉食者
午餐肉芹菜厚蛋烧：让你尽情食肉
材料：午餐肉、芹菜叶、鸡蛋、盐
制作方法：
1.鸡蛋打散，芹菜叶切碎，午餐肉建议可以切大块；
2.三者混合搅匀；
3.锅内涂上一层油，慢慢铺上鸡蛋液，待稍微有一点熟透之后卷起，再摊上一层蛋液，以此类推；
4.卷到你满意的厚度就可以出锅了。
?这款推荐给喜欢吃肉的孩子，低卡路里吃肉，好味又不影响健康。
?这款早餐特地融入了芹菜，许多孩子不喜欢吃，但是和午餐肉结合开心僵尸王，特殊的气味减弱了不少，妈妈们可以挑战一下优格乳。
来源丨菜管家