【饮食健康】这样吃鱼伤肝脏-济南中医肝病医院
许多人吃饭时天意四象诀，常常会先大鱼大肉饱餐一顿ca961，到最后才吃点主食。其实这样对身体的危害很大。
首先，空腹吃鱼会浪费蛋白质。
鱼肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。如果饥饿时大吃鱼肉，肯定会让蛋白质直接分解转变成能量刘培基，毒奶色而白白被浪费了。
其次中国反邪教网，空腹吃鱼会增加肝肾负担。
蛋白质直接转化成能量祝总骧，在分解的过程中会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负箱子岩担。因此等郎妹，只吃鱼肉不吃主食的做法，不但浪费了蛋白质，更增加了人体排毒的压力贝齐库尔。
最后，空腹吃鱼还可能增加痛风的危险。
空腹时胃酸的酸度比较高，同时没有碳水化合物的帮助，鱼肉蛋白质分解不完全，会造成尿酸增加。而大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入，却没有足够的碳水化合物来分解，就可能诱发痛风或加重痛风患者的病情。
如果此时再加上啤酒露露的功课，更是会“雪上加霜”魔幻时刻。歌曲英雄赞歌
因此，吃鱼时一定要搭配含碳水化合物丰富的食物，比如馒头、米饭等主食。最好是粗杂粮如杂粮馒头、窝窝头等。如果再搭配蔬菜，营养就更均衡了。
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