【馬栗樂户外拓展營】4月29日一30日登临海“江南八达岭”；观天台山“石梁飞瀑”花桥生活网。-马栗乐户外拓展营
台州府城墙，又称江南长城、江南八达岭，位于国家级历史文化名城——浙江省临海市，全长6000余米，现存5000余米，东起揽胜门，沿北固山山脊逶迤至烟霞阁，于山岩陡峭间直抵灵江东岸，延伸至巾山西麓，依山就势黛薇夫人，俯视大江，尤以北部最峻。
台州府城墙始建于东晋蜗客网，历史上曾多次拆毁、重建及修缮，元朝时期台州府城墙以其防御水患的重要功能免于拆除，清康熙五十一年（1712年）建瓮城，是一座具有军事防御与防洪双重功能的府城城墙。
望天坛
望天坛，曾是元末农民起义领袖方国珍攻占台州城后称王祭天的地方，1999年进行了较大规模的重修；天坛根据古人天圆地方的理念修筑，登台石阶和各层栏板数都是九和九的倍数。登上最高层的中心石，放声歌唱，伴有反射回音，别有韵味。
城隍庙
台州府城隍庙位于台州府城墙西北侧，北固山中段，也称“府城隍庙”，始建于唐武德四年（621），是台州最早也是规模最大，庙产最多的一座城隍庙。
瓮城
设置瓮城是为了围剿攻向城门的敌军。台州府城墙的4座临江主城门（兴善门、镇宁门、靖越门、朝天门）都设有单瓮城，其形状大都为半圆形。只有镇宁门为半圆与方形之间，且瓮城内的西面加筑三道护城以防洪，并开设二门，门洞结构内大外小，内高外低，这与其他3座城门相似。
石梁飞瀑位于浙江省天台县城北22公里的天台 山中，是浙东“唐诗之路”的精华所在，在崇山翠谷之中，一石横跨天际，瀑布喷涌下，“昼夜起风雷”，令历代文人骚客为之倾倒，留下无数壮美诗篇，被誉为“天下第一奇观”。
天台山风景点无数，瀑布亦处处可见。然天台之最佳处，在于一瀑，这就是著名的石梁飞瀑了。 石梁瀑布附近还有宋代大书法家米芾所题“第一奇观”四字石刻、清末维新派领袖康有为的“石梁飞瀑”题刻，石梁腹部有郡守刘璈题的“前度又来”等。
明代旅行家徐霞客曾三入天台，三次游石梁飞瀑，并且把天台山放在《徐霞客游记》的首篇。他曾在游山的归途中驻足于仙筏桥上望石梁飞瀑，竟至流连忘返，连日间登高涉水的疲乏也忘得干干净净了。他说：“停足仙筏桥，观石梁卧龙，飞瀑喷雪，几不欲归。”
其梁长约7米，梁面宽不盈尺，如苍龙耸脊，横亘在两山峭壁上，巧夺天工，世间罕见。梁上金溪和大兴坑溪在此汇合，飞流直下，形成落差30余米、宽10余米飞瀑。遇大雨滂沱，瀑水冲梁而过，水力飞泻，声若惊雷，极尽雄伟壮丽之致。古人有“冰雪三千丈，风雷十二时”之句来形容石梁飞瀑的壮观。
石梁上游50米处，有瀑如龙尾，与形似苍龙的石梁互为呼应，融为一体，犹如神龙掉尾，景观奇特卓绝，令人遐想。
国清寺位于浙江省台州市天台县城关镇，始建于隋开皇十八年（598年），初名天台寺，后取“寺若成，国即清”，改名为国清寺。寺庙占地面积7.3万平方米。 国清寺现存建筑为清雍正十二年（1734年）奉敕重修。浙江天台国清寺与济南灵岩寺、南京栖霞寺、当阳玉泉寺并称中国寺院四绝。
国清寺始是依据天台宗创始人智顗亲手所画的样式所建的。智顗开创天台宗后，想建一寺庙，作为该宗的正式祖庭，但限于资金，迟迟不得动工。他在临终遗书晋王说：“不见寺成，瞑目为恨”。晋王杨广（后为隋炀帝）见书后，极为感动，便派司马王弘监造国清寺。初建的国清寺寺址在大雄宝殿后面约100米处的八桂峰前山坡上。
唐会昌中（约845年），原寺毁于火，旋即重建。
唐大中五年（851年）著名书法家柳公权在寺后石壁上题写的“大中国清之寺”六个大字摩崖石主刻，至今仍清晰可辨。
国清寺是一座历史文化古刹。孟浩然、李白、贾岛、皮日休、陆龟蒙、杜荀鹤等均留下墨宝。
寺内留有王羲之、柳公权、黄庭坚、米芾、朱熹的摩崖手迹。
隋梅相传为章安大师手植，至今已1300多年，是国内三株最古老的梅树之一。
隋梅高10米，胸径粗45厘米，冠幅7米。古干虬枝，主干已经腐朽，旁生支干，攀附于主干，犹似千年古藤。
隋塔位于天台城关镇东北6里。隋开皇十八年，晋王杨广为报智者大师受菩萨戒而建造的报恩塔。唐会昌法难受损内向者优势，南宋建炎二年（1128）修葺。残高59.4米，边长4.6米，六面九级，为浙江最高的古塔之一冷血人狼。系空心楼阁式砖木结构，因遭火焚毁飞檐斗拱，形成四周的空洞。
参考行程
【活动组织】馬栗樂户外拓展營
【活动地点】临海古长城，天台山石梁飞瀑
【活动时间】2017—4—22早上7点至4—23晚
【集合地点】嘉兴市体育中心西面
【行程安排】
路线：
领队带领大家乘坐大巴车出发，车程大约3小时左右到临海古长城，下车后在领队的带领下登江南古长城，逛临海老街，傍晚返回天台住宿，第二天游国淸寺和石梁飞瀑，下午3点大家上车返回嘉兴。
【组团人数】25人成行
费用说明
旅行费用：598元/人，大小同价。章丽厚
费用包含：
1、行车费用：全程大巴包车费用
2、司机费用：司机津贴餐补费用
3、保险费用：户外专项保险
4、拓展营领队全程服务
5、景区门票和宾馆住宿
费用不包含：
1、餐费自理或AA制
2、其它不可预测费用
报名方式：
1、报名时间：即日起至4月21曰 (额满为止)
2、报名方式：电话或微信
3、报名电话：
雲上 15355203075 (微信同号)
乐米 18057339178 (微信同号)
4、缴费方式：微信缴费（微信号同上）
支付宝汇款：乐米 18057339178
银行卡汇款：雲上 农业银行 6228 3700 5318 2028
5、报名打款前请电话与本人确认，打款后请拍照微信传给本人，以备统计名额，给您预留座位。
6、关于放鸽子行为：报名截止后要求退款的，扣除25%，出发前一天12小时前扣除50%，12小时后只退景区门票费，出发时候不到不退任何费用。
行前提示
衣服：春天适宜户外活动的衣服
鞋子：尽量穿适合的运动鞋或登山鞋，切勿高跟鞋、皮鞋。
杂物：选择性携带帽子、手套、墨镜、保温水杯、充电宝等。
自备食品：餐自理或AA制，带水。
自备药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。
身份证（预备高速临检时用到）
团队性质
我们的活动为自助性质的户外活动，自由结伴组团旅行cqucc，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
环境保护
在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好爱对恨错，然后丢至垃圾桶内，切不要随地乱弄垃圾。
报名须知
交款前请仔细看完以下内容！报名参加此次活动纯属自愿并接受以下条款！！！
【特别注意】
1 、参加者必须身体健康，无心脏病、高血压、精神病等慢疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责，隐瞒自身缺陷和疾病对自己也是对他人的一种极不负责的态度转笔者之家！
2 、集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。必须要有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排。尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥情牵两世，发扬团队协作精神。对于活动中因个人自身因素和不可抗拒的自然因素、以及政府行为造成的事故和伤害，本拓展营不负法律、经济和医疗责任。
3、为了保障安全，参加者必须购买保险。（活动费用已预含代办旅游意外保险，其他险种请自行购买）沙西米，并预留紧急联系人电话，充分理解中暑等疾病保险公司不予承保的规定。
4 、尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。
5 、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋 , 把垃圾带到有垃圾处理 )。
6 、尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。
7 、计划行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数，而至活动取消。
【免责声明】
户外有风险，参加需谨慎！户外活动本着自愿参加、风险自担的原则，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，挑战体能极限，推动自助旅行活动！在自行充分了解户外的危险性和行程计划情况下，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，未成年人需在监护人监护下参加活动。如在活动中发生人身伤害后果，俱乐部及其微信平台等均属于公众交流平台，只提供活动信息，不为活动人员和内容承担任何责任。活动组织领队发起人只提供组织、技术方面的支持，领队发起人将尽一切努力进行救护与援助，不承担任何赔偿责任。伤害后果由受损害人依据法律规定、保险条约和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。参加者均事先明白户外活动的风险性后对自己负责，不对他人以及相互之间承担任何责任。参加者均视为对此活动性质的肯定，以及对户外活动的理解。代他人报名者林晓薇，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队。
户外活动成员承诺本人参加户外活动，对活动责任仅此承诺：本人为具有完全行为能力的成年人(未成年人需在监护人监护下参加活动)，本人明知本活动为自助性质的旅游活动并有一定危险性，但自愿参加活动。本人知道本活动为非营利性质空中轨道列车，本人具有与活动相适应的行为能力与健康状况，承诺服从领队指挥，并对自己的安全负责。本人承诺，活动倡议者对活动中发生的不可抗力和意外事故不承担任何法律和经济责任，在不可抗力和意外事故发生时，领队人员有权视实际情况组织救援或改变行动计划。对于活动中发生的不可抗力和意外事故，本人及其家属不追究活动倡议者的责任。本承诺自活动开始时自动生效。特此承诺!
1、自助户外活动具有高风险和具有不同程度危险的特殊性，参加拓展活动均以“自愿参与、自量能力、自力完成、自担风险、自付费用”为原则参与本次活动孟昆玉。本次活动是一个自愿、自发同行、自由结合的非正式临时团体，请自我做好保护措施，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责（参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等病史）。对于活动中队员因个人因素和不可抗拒自然因素造成的事故和伤害，其他成员（包括本次活动的发起人，领队等）不负任何法律、经济和医疗责任；
2、活动如碰到问题，大家协商解决小九金服，如意见无法统一，由领队根据情况决定，大家必须服从领队的管理，活动中听从指挥；
3、当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成队员身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任；
4、团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这些活动，活动自身存在一定的危险性和不可预见，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责；
5、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。
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功能：用于肌肉疼痛、风湿疼痛、肩周炎、颈椎病、活血化瘀、舒缓肌肉疲劳等身体肌肉骨骼的各种疼痛。
由10種植物草本萃取而成，安全无副作用。
台州府城墙，又称江南长城、江南八达岭，位于国家级历史文化名城——浙江省临海市，全长6000余米，现存5000余米，东起揽胜门，沿北固山山脊逶迤至烟霞阁，于山岩陡峭间直抵灵江东岸，延伸至巾山西麓，依山就势黛薇夫人，俯视大江，尤以北部最峻。
台州府城墙始建于东晋蜗客网，历史上曾多次拆毁、重建及修缮，元朝时期台州府城墙以其防御水患的重要功能免于拆除，清康熙五十一年（1712年）建瓮城，是一座具有军事防御与防洪双重功能的府城城墙。
望天坛
望天坛，曾是元末农民起义领袖方国珍攻占台州城后称王祭天的地方，1999年进行了较大规模的重修；天坛根据古人天圆地方的理念修筑，登台石阶和各层栏板数都是九和九的倍数。登上最高层的中心石，放声歌唱，伴有反射回音，别有韵味。
城隍庙
台州府城隍庙位于台州府城墙西北侧，北固山中段，也称“府城隍庙”，始建于唐武德四年（621），是台州最早也是规模最大，庙产最多的一座城隍庙。
瓮城
设置瓮城是为了围剿攻向城门的敌军。台州府城墙的4座临江主城门（兴善门、镇宁门、靖越门、朝天门）都设有单瓮城，其形状大都为半圆形。只有镇宁门为半圆与方形之间，且瓮城内的西面加筑三道护城以防洪，并开设二门，门洞结构内大外小，内高外低，这与其他3座城门相似。
石梁飞瀑位于浙江省天台县城北22公里的天台 山中，是浙东“唐诗之路”的精华所在，在崇山翠谷之中，一石横跨天际，瀑布喷涌下，“昼夜起风雷”，令历代文人骚客为之倾倒，留下无数壮美诗篇，被誉为“天下第一奇观”。
天台山风景点无数，瀑布亦处处可见。然天台之最佳处，在于一瀑，这就是著名的石梁飞瀑了。 石梁瀑布附近还有宋代大书法家米芾所题“第一奇观”四字石刻、清末维新派领袖康有为的“石梁飞瀑”题刻，石梁腹部有郡守刘璈题的“前度又来”等。
明代旅行家徐霞客曾三入天台，三次游石梁飞瀑，并且把天台山放在《徐霞客游记》的首篇。他曾在游山的归途中驻足于仙筏桥上望石梁飞瀑，竟至流连忘返，连日间登高涉水的疲乏也忘得干干净净了。他说：“停足仙筏桥，观石梁卧龙，飞瀑喷雪，几不欲归。”
其梁长约7米，梁面宽不盈尺，如苍龙耸脊，横亘在两山峭壁上，巧夺天工，世间罕见。梁上金溪和大兴坑溪在此汇合，飞流直下，形成落差30余米、宽10余米飞瀑。遇大雨滂沱，瀑水冲梁而过，水力飞泻，声若惊雷，极尽雄伟壮丽之致。古人有“冰雪三千丈，风雷十二时”之句来形容石梁飞瀑的壮观。
石梁上游50米处，有瀑如龙尾，与形似苍龙的石梁互为呼应，融为一体，犹如神龙掉尾，景观奇特卓绝，令人遐想。
国清寺位于浙江省台州市天台县城关镇，始建于隋开皇十八年（598年），初名天台寺，后取“寺若成，国即清”，改名为国清寺。寺庙占地面积7.3万平方米。 国清寺现存建筑为清雍正十二年（1734年）奉敕重修。浙江天台国清寺与济南灵岩寺、南京栖霞寺、当阳玉泉寺并称中国寺院四绝。
国清寺始是依据天台宗创始人智顗亲手所画的样式所建的。智顗开创天台宗后，想建一寺庙，作为该宗的正式祖庭，但限于资金，迟迟不得动工。他在临终遗书晋王说：“不见寺成，瞑目为恨”。晋王杨广（后为隋炀帝）见书后，极为感动，便派司马王弘监造国清寺。初建的国清寺寺址在大雄宝殿后面约100米处的八桂峰前山坡上。
唐会昌中（约845年），原寺毁于火，旋即重建。
唐大中五年（851年）著名书法家柳公权在寺后石壁上题写的“大中国清之寺”六个大字摩崖石主刻，至今仍清晰可辨。
国清寺是一座历史文化古刹。孟浩然、李白、贾岛、皮日休、陆龟蒙、杜荀鹤等均留下墨宝。
寺内留有王羲之、柳公权、黄庭坚、米芾、朱熹的摩崖手迹。
隋梅相传为章安大师手植，至今已1300多年，是国内三株最古老的梅树之一。
隋梅高10米，胸径粗45厘米，冠幅7米。古干虬枝，主干已经腐朽，旁生支干，攀附于主干，犹似千年古藤。
隋塔位于天台城关镇东北6里。隋开皇十八年，晋王杨广为报智者大师受菩萨戒而建造的报恩塔。唐会昌法难受损内向者优势，南宋建炎二年（1128）修葺。残高59.4米，边长4.6米，六面九级，为浙江最高的古塔之一冷血人狼。系空心楼阁式砖木结构，因遭火焚毁飞檐斗拱，形成四周的空洞。
参考行程
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【活动地点】临海古长城，天台山石梁飞瀑
【活动时间】2017—4—22早上7点至4—23晚
【集合地点】嘉兴市体育中心西面
【行程安排】
路线：
领队带领大家乘坐大巴车出发，车程大约3小时左右到临海古长城，下车后在领队的带领下登江南古长城，逛临海老街，傍晚返回天台住宿，第二天游国淸寺和石梁飞瀑，下午3点大家上车返回嘉兴。
【组团人数】25人成行
费用说明
旅行费用：598元/人，大小同价。章丽厚
费用包含：
1、行车费用：全程大巴包车费用
2、司机费用：司机津贴餐补费用
3、保险费用：户外专项保险
4、拓展营领队全程服务
5、景区门票和宾馆住宿
费用不包含：
1、餐费自理或AA制
2、其它不可预测费用
报名方式：
1、报名时间：即日起至4月21曰 (额满为止)
2、报名方式：电话或微信
3、报名电话：
雲上 15355203075 (微信同号)
乐米 18057339178 (微信同号)
4、缴费方式：微信缴费（微信号同上）
支付宝汇款：乐米 18057339178
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5、报名打款前请电话与本人确认，打款后请拍照微信传给本人，以备统计名额，给您预留座位。
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杂物：选择性携带帽子、手套、墨镜、保温水杯、充电宝等。
自备食品：餐自理或AA制，带水。
自备药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。
身份证（预备高速临检时用到）
团队性质
我们的活动为自助性质的户外活动，自由结伴组团旅行cqucc，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
环境保护
在活动过程中所产生的垃圾，请队员们自行收集好爱对恨错，然后丢至垃圾桶内，切不要随地乱弄垃圾。
报名须知
交款前请仔细看完以下内容！报名参加此次活动纯属自愿并接受以下条款！！！
【特别注意】
1 、参加者必须身体健康，无心脏病、高血压、精神病等慢疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责，隐瞒自身缺陷和疾病对自己也是对他人的一种极不负责的态度转笔者之家！
2 、集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。必须要有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排。尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥情牵两世，发扬团队协作精神。对于活动中因个人自身因素和不可抗拒的自然因素、以及政府行为造成的事故和伤害，本拓展营不负法律、经济和医疗责任。
3、为了保障安全，参加者必须购买保险。（活动费用已预含代办旅游意外保险，其他险种请自行购买）沙西米，并预留紧急联系人电话，充分理解中暑等疾病保险公司不予承保的规定。
4 、尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。
5 、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋 , 把垃圾带到有垃圾处理 )。
6 、尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。
7 、计划行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数，而至活动取消。
【免责声明】
户外有风险，参加需谨慎！户外活动本着自愿参加、风险自担的原则，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，挑战体能极限，推动自助旅行活动！在自行充分了解户外的危险性和行程计划情况下，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，未成年人需在监护人监护下参加活动。如在活动中发生人身伤害后果，俱乐部及其微信平台等均属于公众交流平台，只提供活动信息，不为活动人员和内容承担任何责任。活动组织领队发起人只提供组织、技术方面的支持，领队发起人将尽一切努力进行救护与援助，不承担任何赔偿责任。伤害后果由受损害人依据法律规定、保险条约和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。参加者均事先明白户外活动的风险性后对自己负责，不对他人以及相互之间承担任何责任。参加者均视为对此活动性质的肯定，以及对户外活动的理解。代他人报名者林晓薇，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队。
户外活动成员承诺本人参加户外活动，对活动责任仅此承诺：本人为具有完全行为能力的成年人(未成年人需在监护人监护下参加活动)，本人明知本活动为自助性质的旅游活动并有一定危险性，但自愿参加活动。本人知道本活动为非营利性质空中轨道列车，本人具有与活动相适应的行为能力与健康状况，承诺服从领队指挥，并对自己的安全负责。本人承诺，活动倡议者对活动中发生的不可抗力和意外事故不承担任何法律和经济责任，在不可抗力和意外事故发生时，领队人员有权视实际情况组织救援或改变行动计划。对于活动中发生的不可抗力和意外事故，本人及其家属不追究活动倡议者的责任。本承诺自活动开始时自动生效。特此承诺!
1、自助户外活动具有高风险和具有不同程度危险的特殊性，参加拓展活动均以“自愿参与、自量能力、自力完成、自担风险、自付费用”为原则参与本次活动孟昆玉。本次活动是一个自愿、自发同行、自由结合的非正式临时团体，请自我做好保护措施，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责（参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等病史）。对于活动中队员因个人因素和不可抗拒自然因素造成的事故和伤害，其他成员（包括本次活动的发起人，领队等）不负任何法律、经济和医疗责任；
2、活动如碰到问题，大家协商解决小九金服，如意见无法统一，由领队根据情况决定，大家必须服从领队的管理，活动中听从指挥；
3、当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成队员身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任；
4、团队中的任何一个队员应该本着“尽力救助，风险自担”的原则参加这些活动，活动自身存在一定的危险性和不可预见，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责；
5、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。
德国马栗热活凝胶（马栗乐）
功能：用于肌肉疼痛、风湿疼痛、肩周炎、颈椎病、活血化瘀、舒缓肌肉疲劳等身体肌肉骨骼的各种疼痛。
由10種植物草本萃取而成，安全无副作用。