【食谱】营养早餐「减脂」-Strongest街头健身李转生
上方关注早日解锁五大神技▲
食材清单
吐司面包
芝士片
苹果
烤肠
鸡蛋
西蓝花
青芒
紫甘蓝
生菜
胡萝卜
杏鲍菇
牛奶
燕麦片
油醋汁
橄榄油少许
白胡椒粉
制作步骤beginning
步骤一:胡萝卜去皮切片备用文本分割器。
步骤二:小锅烧开水阿哥阿妹谢军,下胡萝卜焯水惊雷逐鹿 。
步骤三:1分钟后放入西蓝花,一起煮4分钟时怀婵。
步骤四:热锅热油放入杏鲍菇切片弃绝下堂妇,中小火煎制异世风流种。
步骤五:苹果去皮切小块地狱代言人。张瑶萱
步骤六:胡萝卜捞出备用游戏藏宝湾。
步骤七:杏鲍菇翻另一面煎巫临异世,煎至两面焦黄即可。
步骤八:芒果去皮切小块备用芬尼利。
步骤九:两片芝士切小片李龙君丁秋星。
步骤十:紫甘蓝切丝换换优品。
步骤十一:生菜撕碎放入碗中傲视五胡。
步骤十二:切两根烤肠拿火吉他,入微波炉高火2分半公路列车。
步骤十三:把所有食材放入碗中搅拌均匀放入油醋汁即可李金川。热牛奶泡燕麦+一个煮鸡蛋侯门娇。
来自于:营养师马莉(侵删)
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食材清单
吐司面包
芝士片
苹果
烤肠
鸡蛋
西蓝花
青芒
紫甘蓝
生菜
胡萝卜
杏鲍菇
牛奶
燕麦片
油醋汁
橄榄油少许
白胡椒粉
制作步骤beginning
步骤一:胡萝卜去皮切片备用文本分割器。
步骤二:小锅烧开水阿哥阿妹谢军,下胡萝卜焯水惊雷逐鹿 。
步骤三:1分钟后放入西蓝花,一起煮4分钟时怀婵。
步骤四:热锅热油放入杏鲍菇切片弃绝下堂妇,中小火煎制异世风流种。
步骤五:苹果去皮切小块地狱代言人。张瑶萱
步骤六:胡萝卜捞出备用游戏藏宝湾。
步骤七:杏鲍菇翻另一面煎巫临异世,煎至两面焦黄即可。
步骤八:芒果去皮切小块备用芬尼利。
步骤九:两片芝士切小片李龙君丁秋星。
步骤十:紫甘蓝切丝换换优品。
步骤十一:生菜撕碎放入碗中傲视五胡。
步骤十二:切两根烤肠拿火吉他,入微波炉高火2分半公路列车。
步骤十三:把所有食材放入碗中搅拌均匀放入油醋汁即可李金川。热牛奶泡燕麦+一个煮鸡蛋侯门娇。
来自于:营养师马莉(侵删)