【食谱】营养早餐「减脂」-Strongest街头健身李转生
上方关注早日解锁五大神技▲
食材清单
吐司面包
芝士片
苹果
烤肠
鸡蛋
西蓝花
青芒
紫甘蓝
生菜
胡萝卜
杏鲍菇
牛奶
燕麦片
油醋汁
橄榄油少许
白胡椒粉
制作步骤beginning
步骤一：胡萝卜去皮切片备用文本分割器。
步骤二：小锅烧开水阿哥阿妹谢军，下胡萝卜焯水惊雷逐鹿 。
步骤三：1分钟后放入西蓝花，一起煮4分钟时怀婵。
步骤四：热锅热油放入杏鲍菇切片弃绝下堂妇，中小火煎制异世风流种。
步骤五：苹果去皮切小块地狱代言人。张瑶萱
步骤六：胡萝卜捞出备用游戏藏宝湾。
步骤七：杏鲍菇翻另一面煎巫临异世，煎至两面焦黄即可。
步骤八：芒果去皮切小块备用芬尼利。
步骤九：两片芝士切小片李龙君丁秋星。
步骤十：紫甘蓝切丝换换优品。
步骤十一：生菜撕碎放入碗中傲视五胡。
步骤十二：切两根烤肠拿火吉他，入微波炉高火2分半公路列车。
步骤十三：把所有食材放入碗中搅拌均匀放入油醋汁即可李金川。热牛奶泡燕麦+一个煮鸡蛋侯门娇。
来自于：营养师马莉（侵删）
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食材清单
吐司面包
芝士片
苹果
烤肠
鸡蛋
西蓝花
青芒
紫甘蓝
生菜
胡萝卜
杏鲍菇
牛奶
燕麦片
油醋汁
橄榄油少许
白胡椒粉
制作步骤beginning
步骤一：胡萝卜去皮切片备用文本分割器。
步骤二：小锅烧开水阿哥阿妹谢军，下胡萝卜焯水惊雷逐鹿 。
步骤三：1分钟后放入西蓝花，一起煮4分钟时怀婵。
步骤四：热锅热油放入杏鲍菇切片弃绝下堂妇，中小火煎制异世风流种。
步骤五：苹果去皮切小块地狱代言人。张瑶萱
步骤六：胡萝卜捞出备用游戏藏宝湾。
步骤七：杏鲍菇翻另一面煎巫临异世，煎至两面焦黄即可。
步骤八：芒果去皮切小块备用芬尼利。
步骤九：两片芝士切小片李龙君丁秋星。
步骤十：紫甘蓝切丝换换优品。
步骤十一：生菜撕碎放入碗中傲视五胡。
步骤十二：切两根烤肠拿火吉他，入微波炉高火2分半公路列车。
步骤十三：把所有食材放入碗中搅拌均匀放入油醋汁即可李金川。热牛奶泡燕麦+一个煮鸡蛋侯门娇。
来自于：营养师马莉（侵删）